Tăng cân. Tiết lộ mẹo tăng cân cho người gầy trong 1 tuần tăng 10kg nhờ tinh bột nghệ

Uống tinh bột nghệ có thể giúp bạn tăng cân
Uống tinh bột nghệ có thể giúp bạn tăng cân nhưng cũng có thể khiến bạn giảm cân đấy nhé. Chính vì vậy, nếu bạn đang muốn tăng cân bằng tinh bột nghệ thì phải sử dụng đúng công thức pha chế, thời gian sử dụng và liều lượng chính xác sau.

1. Công thức uống tinh bột nghệ giúp tăng cân
Công thức giúp tăng cân hiệu quả nhất là sự kết hợp giữa tinh bột nghệ, sữa tươi và sữa đặc. Cách chế biến bao gồm 3 bước sau:
Bước 1: Đun sôi 100- 150 ml sữa tươi cho đến khi nổi bọt lăn tăn
Bước 2: Sau đó cho 2 muỗng sữa đặc vào, khuấy đều
Bước 3: Đổ hỗn hợp ra cốc, chờ đến khi sữa ấm ấm thì cho tiếp 1-2 thìa café tinh bột nghệ và sử dụng ngay lập tức.

Công thức trên tuy hiệu quả nhưng lại có 1 nhược điểm là mất thời gian để chế biến. Nếu bạn là con người của công việc, bận rộn và không có nhiều thời gian thì công thức pha tinh bột nghệ sau đây là dành cho bạn:
Cho 1-2 thìa tinh bột nghệ ( tương ứng với 5- 10g) hòa chung với trong 100 – 200ml nước cơm ấm để uống.
Công thức rất đơn giản nhưng hiệu quả của cao lắm đấy bạn nhé.

Nguồn: https://nhanmi.org

Xem thêm bài viết khác: https://nhanmi.org/am-thuc/